目的は毎日健康で朗らかに暮らせること

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体操などを組み合わせ、複数人数であれば最初は全員同じ事をしますが、進むにつれて個人単位でのカリキュラムを組んでゆきます。また、この中から1つ2つを抜き出して稽古するのも問題ありません。

 

・気功（無極椿、三円式、介字功、煉瓦功など）

精神の安定、集中力の増強、健康増進などに役立ちます。終わるとさっぱりした良い気持ちです。

ただし、気功は不思議な作用をもたらしますが、すぐに奇跡的な効果が現れるものでもありません。「気」を操ったりもしません。丹田は練りますが、それで神仙のような超能力は得られません。オカルト的な効果を期待される方はご遠慮ください。

 

・整体体操

骨格と筋肉をうまく使う事で内蔵を整え、身体の歪みを正してゆきます。激しい体操ではなく、汗もかきませんので年齢に関係なくご一緒に稽古して、覚えてお持ち帰りください。ご自宅でご家族とご一緒にされるのも良いコミュニケーションにもなると思います。一通りやった後はとても爽やかになります。

 

・経絡ストレッチ　arhatgym（アルハットジム）

中国武術の一派が行う「羅漢功」をもとにしたストレッチ体操です。筋膜を伸ばし、全身の経絡（気の通り道）を刺激して、身体能力の向上や内蔵を整え健康増進を図ります。こちらも汗をかくほどではありませんし、簡単に覚える事ができます。

身体が軽くなり血液の循環もよくなりますので、暖かくなり快適に過ごせるようになります。のびのびして気持ちの良いものです。

 

・陳式太極拳（伝統小架or忽雷架）

民間伝承の陳式太極拳です。誰でも学びやすく、段階を追って進歩してゆける練習システムがあります。進歩の速さは学ぶ人それぞれに合わせゆきます。奥が深く、学ぶものは深淵で、いつの間にか具合の悪かった身体は気がつけば快適になったりする事もあります。

武術ですが、激しく打ち合うような乱暴な事はしません。風を感じ季節の温もり香りを嗅ぎ、長く稽古を続けてゆくと、いつの間にか自我がなくなったような自然との一体感を得る事ができます。

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メイン講師

​秋山 知儀 師

東京都出身。16歳で大叔父より民間伝承の中国武術を学ぶ。大学進学時に同じく民間伝承の中国武術を受け継いでいる渡辺耕三老師に出会い、師事。また、気功、ヨガ、整体などの身体調整に興味を持ちセミナーなどを訪ね歩く。この間、当時珍しかった中国の武術だけでなく、様々な武術の実践者と交流し知見を広げ、友好を深めた。 現在は陳式太極拳忽雷架を廖峰老師（武漢出身在日本）に、形意拳を廖諾恒老師（在香港）に学ぶ。 陳式太極拳を専門とする。 ・「太極に学ぶ」セミナー主宰 ・中国武術学習会「萬納会」顧問