Terra Institute
大地とつながる研究所
武術
「からだと大地・目覚める2日間！」
2019年4月29日・30日（平成最後の日）
武術プログラムの導入
２日間特別プログラム
4月29日 午後1:30~午後3:30
「人と人、地球と私、知らなかった自分発見プログラム」
＊発見の連続です。知らなかった地球と自分の関係が見えてきます
4月30日 午前10:00~12:00
気功で心身と整え、次第に身体を動かし気持ちよく終われるプログラム
＊太極拳で大地とつながる体験
開催場所：慧光寺または公園（当日の天気により変更）
参加費：1日参加・3000円、2日通し参加・5000円
慧光寺宿坊で宿泊もできます。
宿泊 (１泊２食付) おとな 6700円
小学生 4700円
未就学児 2000円
＊連泊割引 ３泊目から２０％割引
4月29日 午後1:30~午後3:30
「人と人、地球と私、知らなかった自分発見プログラム」
1）気功 無極椿（25分）
何かをする事で他の何かに捕らわれずにいられる事があります。
この人間の性質を利用して、より深いリラックス、よりクリアな視界、より高い集中力を得る事ができます。
これを「有為無想」と言います。終わるとさっぱりと気分が明るくなります。
休憩・・5分
2）推手（25分）
二人一組になり、短い棒を介して押し合ったり引いたり歩き回ったりと自由なコミュニケーションの体験をします。
自然と笑いがこみ上げてくるような愉快な体験ですが、人と触れ合う事の本質が隠されています。
休憩・・5分
3）煉瓦功（25分）
煉瓦の上に乗るだけ、と一見何でも無い事ですがやってみるとこれは驚き。
発見の連続です。知らなかった地球と自分の関係が見えてきます。
休憩・・5分
4）ぶらぶら体操（25分）
みんなでブラブラ。手を取り合ってブラブラ。
あれほど凝っていた肩もいつの間にか楽になっちゃう、そんな楽しい体操です。
お子様も参加できます。
仕上げ・・5分
4月30日 午前10:00~12:00
気功で心身と整え、次第に身体を動かし気持ちよく終われるプログラム
1）気功 無極椿（30分）
何かをする事で他の何かに捕らわれずにいられる事があります。
この人間の性質を利用して、より深いリラックス、よりクリアな視界、より高い集中力を得る事ができます。
これを「有為無想」と言います。終わるとさっぱりと気分が明るくなります。
休憩・・5分
2）経絡ストレッチ（25分）
中国武術の「羅漢功」という動功をより養生向けに改変した一種のストレッチ体操です。
簡単な動きですが、全身の経絡を刺激して筋肉、筋膜、腱を伸ばし血行を促進します。
休憩・・5分
3）太極拳（55分）
陳式太極拳 忽雷架という太極拳の一派をご一緒に稽古しましょう。
※ 慧光寺のイベントの管理運営は「一般社団法人テラ」が行なっています。
